トイレ

妊娠中の便秘でいきんでいいの?

妊婦さんにとって流産してしまう不安は、妊娠中にずっとつきまとうものだと思います。
そんな神経質になっている妊婦さんたちが便秘になって、さらに恐れを感じるのは、「トイレでウンウンいきんでいいの?」、「トイレで流産なんてことに・・・」と言うことではないでしょうか?

出産は「いきみ」だけじゃない

出産というのは、まず赤ちゃんがこの世に誕生する合図として、陣痛から始まります。陣痛とは子宮の収縮です。この力と赤ちゃんのがんばりと、そしてお母さんの「いきみ」があって赤ちゃんは生まれてくるのです!ということは、トイレでウンウンといきむとは、かなりの異なる状況なのです。
なので、トイレでがんばる度に神経質になることはないのです。

便秘の時のいきみの注意点

トイレでいきむくらいでは出産しないのですが、もちろん注意点があります。妊娠が順調に進んでいる時は大丈夫なのですが、切迫早産など子宮口が開き始めてしまってる状態などの時は、トイレで何十分もいきむわけにはいきません!
このような状況になってしまったら、後は各個人の状態に合わせた判断が必要なので、産婦人科でしっかり指示をもらいましょう!

妊娠中もお腹をキレイに!

便秘時のいきみでいろいろと心配する前に、まずはそのような状態にならないようにお腹の中をキレイにすることが大切です。
便秘としっかり向き合い、スムーズなお通じを目指して、毎日、オリゴ糖や乳酸菌、食物繊維をとりましょう!

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