カスピ海ヨーグルトで便秘対策!

ヨーグルト

ヨーグルトが便秘に効く!と良く聞きますが、これはヨーグルトに含まれる乳酸菌を体に取り入れることが出来るからです。ただ、問題なのがヨーグルトならどんなものでも良いわけではなく、「腸にしっかり乳酸菌が届く」ヨーグルトを選ぶのが必要なんです。

わが家ではカスピ海ヨーグルトを使っています。

ヨーグルトは、毎日食べるものなので市販のヨーグルトよりも断然効果がある【フジッコ】カスピ海ヨーグルトを我が家では作っています。
これが以外と簡単で美味しいものが誰でも作れるんです!
3g×2包で1000円で送料無料でした。↓

カスピ海ヨーグルト

>>カスピ海ヨーグルト手作り用種菌

オリゴ糖+ヨーグルトでさらに効果倍増!!

便秘対策としてオリゴ糖+おなかに乳酸菌が届くヨーグルトでさらに効果が倍増します!
これが本当に効果がすごいんです!オリゴ糖がお腹の中の善玉菌を活発にし、さらにヨーグルトで乳酸菌を追加、その追加された乳酸菌をオリゴ糖がさらに活発にするといったイメージでしょうか?お試しあれ!

オリゴ糖+ヨーグルト

>>腸内の善玉菌を元気にするオリゴ糖!

カンタン!カスピ海ヨーグルトの作り方!

  • 牛乳1リットル(成分無調整の生乳100%が良い)を常温にする
  • 牛乳パックにそのまま種菌二袋を入れる。
  • よく混ぜて、洗濯バサミなので雑菌が入らないようにフタをする。

約1~2日でカスピ海ヨーグルトができあがります。
気温によってヨーグルトが出来るまでの時間が変わります。
適温は20度~30度なので、夏は日の当たらない涼しいところで12~48時間、冬は暖かいとこで24~72時間くらいが出来る目安です。
カスピ海ヨーグルトの作り方

>>カスピ海ヨーグルト手作り用種菌

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