妊娠中の便秘にバナナヨーグルト

バナナヨーグルトって美味しいですよね!便秘で悩む妊婦さんのデザートにちょうどよい優しい味わいです。しかも、バナナは食物繊維、レジスタントスターチ、フラクトオリゴ糖が含まれているので、便秘対策としてバナナを毎日食べる人もいるほどです。

私はバナナヨーグルトにハチミツを少しかけて食べるのが大好きなのですが、主張しすぎないバナナの美味しさはいろいろな商品と相性がいいのもバリエーションが増えます。きな粉を入れても、グラノーラを入れても、ドライフルーツを入れても、シリアルを入れても、バナナヨーグルトは美味しいです。

自分流にアレンジしたバナナヨーグルトで体も心もリラックスできそうです(^^)

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